La guía definitiva para pausas activas
Si pasas horas frente a la computadora, es probable que sientas tensión en el cuello y los hombros. Para aliviarla realiza los siguientes pasos:Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué ser complicado. Aquí te dejamos algunos consejos:Beneficio: Este prueba ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones y es ideal para advertir l